一、前期检查，备孕阶段
        1. 均衡营养，摄入优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、及各种维生素矿物质。
        2. 调整良好的生活方式 。
        3. 体重和怀孕密切相关，把体重控制在正常范围内，对提高临床妊娠率及活产率具有积极意义。
        4. 积极调整异常血指标 例如：贫血、高血糖、高血脂、高尿酸等
        5. 合理补充营养素： 
                1）辅酶Q10、藻油DHA：卵巢功能储备下降的人群，通过抗氧化剂和增强线粒体功能来提高卵母细胞质量，改善卵巢功能和卵子质量。
                2）维生素D ：可促进卵泡发育，提高受孕率，改善子宫内膜容受性，降低妊娠并发症风险。
                3）叶酸：孕前3-6个月开始，建议补充含有叶酸的复合维生素，预防胎儿视神经管畸形和脊柱裂发育异常的情况

二、 促排卵阶段
1. 高蛋白饮食 促排卵阶段通过药物使卵泡多个生长和发育，均衡饮食基础上增加高蛋白食物，充足的营养状态，为后面取卵打下良好基础，适量增加瘦肉类，鱼虾类，蛋类，奶类，保证饮食基本摄入同时，可以通过补充乳清蛋白粉方式高效实现高蛋白饮食。
2. 避免胀气 促排卵的部分药物类，有一部分人群注射后，可能会有腹胀的感觉，如果大量摄入含有胀气因子的豆类，例如豆浆等豆制品，可能会加剧腹胀的感觉，所以促排卵期间不建议大量食用豆类。

三、取卵术后、胚胎移植术后
1. 取卵前后及鲜胚移植后，易出现腹胀、腹部不适，需要高蛋白饮食，清淡饮食，吃易消化吸收的食物，促进卵巢恢复。
2. 多喝水，促进代谢。
3. 清淡饮食，避免刺激辛辣等食物。
4. 冻胚移植：均衡饮食，清淡易消化即可。
5. 不宜久躺，避免因为活动量减少导致肠道蠕动减少，容易出现消化不良及便秘的情况。
6. 保持良好心情

可根据就诊阶段，至A413/414营养门诊就诊，进行个性化针对性的饮食调整和营养素补充。

参考文献：
【1】何志伟。胡欣，陈国芳，等.维生素D缺乏对女性生殖健康的影响[J].医学综述，2022，28（2）：321-325.
【2】 孙静. 过度刺激综合征的诊断与治疗[M]. 2018. P262.
【3】胡雪,熊平安,张志军.辅酶Q10对多囊卵巢综合征患者体外受精-胚胎移植结局的影响[J].临床药物治疗杂志,2022,20(02):26-31.
【4】左银花.辅酶Q10对高龄女性卵巢功能和辅助生殖的影响[J].中国处方药,2019,17(07):93-94